Mesačný archív: október 2019

Na Majstrovstvách Slovenska v paraplávaní dňa 19.10.2019 úspešní aj naši plavci!

Dňa 19.10.2019 sa v Bratislave uskutočnili X.Majstrovstvá Slovenska v paraplávaní za účasti 117 paraplavcov z piatich krajín (Slovensko, Česko, Taliansko, Rakúsko, a Rumunsko). Náš klub reprezentovali traja plavci.

Najúspešnejší bol náš najmladší člen výpravy Denis Nadzoň, ktorý si vyplával tri osobné  maximá zo štyroch štartov. Najhodnotnejší výkon predviedol  v disciplíne 50m kraul časom 37,36s. Denis  v celkovom hodnotení žiakov skončil na 6.mieste.

Druhým paraplavcom bol Marcel Marinica. Pri ňom treba spomenúť skutočnosť, že spolu s Rastislavom Husovecom boli minulý týždeň na pretekoch v Trenčíne a bolo to na nich vidieť. Napriek únave si Marcel vytvoril novy osobný rekord na 200m kraul časom 3:31,99 . Jeho najlepšie umiestnenie bolo  10.miesto na 50m. prsia.

Tretím účastníkom bol Rastislav Husovec. Po minulotýždňovom osobnom rekorde v 25m bazéne na 100m prsia /1:49,99/ si vyplával svoje osobné maximum  Rasťo na 100m prsia v 50m bazéne časom 1:51,74. V disciplíne  100m motýlik skončil na 3.mieste.

Všetkým chlapcom ďakujeme za ich výkony, ich úsilie v tréningoch je korunované osobnými výkonmi ale hlavne spokojnosťou ich samých a samozrejme aj ich trénerov. Po tvrdých tréningoch sa výsledky vždy dostavia.

Denis Nadzoň

V Plzni reprezentovali Slovensko aj naše plavkyne!

V Plzni sa uskutočnili 18.-20.10.2019 tradičné medzinárodné plavecké preteky „Plzeňské Sprinty“, kde reprezentovali Slovensko aj naše juniorské reprezentantky Sarah Čajbíková(nar.2003) a Vanesa Krafčíková(nar.2003). 

Najlepší výsledok dosiahla znakárka Sarah Čajbíková, ktorá  štartovala v šiestich disciplínach(50Z, 100Z, 200Z, 50VS, 100PP a 200PP) na 100m znak, kde sa dostala do A-finále a tam skončila na delenom deviatom mieste časom 1:03,84(640bodov). B-finále si zaplávala aj na 50 a 100m znak.

Vanesa Krafčíková štartovala v  piatich disciplínach(50Z, 50VS, 100VS, 200VS a 400VS) dosiahla najlepší výkon  v rozplavbe na 100m kraul časom 59,57(600bodov).  Do finále sa nedostala tentoraz v žiadnej disciplíne v silnej konkurencii.

 

V Humennom naši mladí plavci získavali cenné skúsenosti!

V Humennom sa v dňoch 19.10-20.10.2019 uskutočnili  už tradičné medzinárodné plavecké preteky Cena PK&Müller Textiles Slovakia Cup. V konkurencii 21 klubov z Poľska, Ukrajiny, Bieloruska, Srbska a zo Slovenska nebolo ľahké získať medaile. Napriek sa nám podarilo získať aspoň dve medaile medzi najmladšími žiačkami. Treba povedať, že naši najlepší absolovovali v tom čase sústredenie v maďarskom Hajdúszoboszló a juniorské reprezentantky(Čajbíková, Krafčíková V.) štartovali v Plzni za výber Slovenska tento víkend.

O dve medaile sa postarala mladučká Kristína Kačalová(nar.2010). Striebro si vyplávala na 100m motýlik a bronz na 200m polohové preteky.

Pekné zlepšenia predviedli aj „adepti“ na UTM Richard Áron(nar.2006) a Denis Šimčák (nar.2006), ktorí sa dokázali zlepšiť v každej disciplíne.

 

Na M-SR plavcov s Downovým syndrómom a zdravotne postihnutej mládeže v Trenčíne boli úspešný naši plavci

V Trenčíne sa konali v dňoch 12.-13.10.2019 Majstrovstvá Slovenska plavcov s Downovým syndrómom a zdravotne postihnutej mládeže. Náš klub reprezentovali traja plavci. 

Z našich plavcov máme obrovskú radosť, pretože výsledky ktoré dosiahli sú toho dôkazom.

Marcin Daniel obsadil zo štyroch štartov štyri prvé miesta. Skvelý čas 14,26s dosiahol na 25m v.s. a zároveň dostal od usporiadateľa cenu pre nalepšieho plavca v kategorii muži.

Marcel Marinica si vyplával dve zlaté a dve strieborné medaile. Vytvoril si výborné osobné maximum časom 37,26s  na 50m.v.s.

Rastislav Husovec sa postavil trikrát na najvyšší stupienok. V disciplíne   100m prsia si časom 1:49,99s vytvoril skvelé osobné maximum. Zároveň dostal cenu od usporiadateľa pre najlepšieho muža v kategorii Downov syndrom.

Ďakujeme naším plavcom za skvelú reprezentáciu klubu a držíme im palce v sobotu 19.oktobra 2019 na Československom pohári v Bratislave na Pasienkoch.

Nominácia na jesenné sústredenie plavcov ŠKP Košice v Drienici v dňoch 27. 10. – 3.11. 2019!

Nominácia na jesenné sústredenie plavcov ŠKP Košice v Drienici v dňoch 27. 10. – 3.11. 2019!

Rodičov nominovaných plavcov na jesenné sústredenie, ktoré sa uskutoční v Drienici v dňoch od 27.10.2019 – 3.11.2019  prosíme, aby potvrdili ich účasť/neúčasť mailom na fischer2@azet.sk najneskôr do 23.10.2019! Program a čas odchodu  sa môžu ešte zmeniť!

Tréneri:

  1. SABOL Radoslav, TRÉNER
  2. Martina ŽEŇUCHOVÁ

         Nominovaní plavci:

Chlapci: Dievčatá:
Šimko Richard Ján 2003 Krafčíková Alexandra 2003
Horváth Richard 2004 Vidová Sofia 2004
Kocan Šimon 2005 Beerová Emma 2005
Forrai Adam 2005 Ristvejová Soňa 2005
Áron Richrad 2006 Krušková Ivana 2005
Šimčák Denis 2006 Širáková Tamara 2006
Nagy Jakub 2006 Kokindová Tamara 2006
Nadzon Denis 2005 Horňáková Laura 2007
Kisucký Richard 2005 Madliaková Mia 2008
Tkáč Alex  2007 Cinculová Laura 2008
Hertély Karol 2007 Renčková Radka 2008
Kundrát Martin 2007 Forraiová Lucia 2009
Tatarka Richard 2007 Spišáková Alexandra 2009
Lizák Dominik 2007 Kačalová Kristína 2010
Kardoš Kristián 2008 Ferková Šarlota 2010
Turan Ronald 2008 Vašková Vanda 2011
Sopko Luigi 2008    
Andreji Adam 2008    
Šimčák Simon  2008    
Huňady Ivan 2008    
       
Náhradníci: Náhradničky:
Damankoš Miroslav 2005 Šimková Viktória 2003
Kassai Dávid 2009 Gajdošová Natália Mária 2003

Platobné podmienky:

Celkové náklady na jedného plavca bez trénera budú na sedem plných dní a nocí sú vo výške 265 € (celodenná strava vrátane desiaty a olovrantu, bazén 4 h denne + ihrisko 2 h denne, 1 x welness na 3 h).  Plavci ŠKP Košice platia 185€ (zvyšných 80,-€ na každého plavca a náklady na trénerov finančne hradí klub ŠKP Košice) + 15 € zvlášť za autobus. Náklady na celé sústredenie na jedného plavca pre rodičov sú spolu teda 200 €. Platbu za sústredenie 185 € môžete uhradiť do 25.10.2019 na klubový účet  číslo: IBAN SK5083300000002201368118 vedený vo Fio bank, a.s. s popisom „sústredenie Drienica jeseň 2019“, alebo v  deň odchodu na sústredenie v hotovosti priamo trénerom. 15 € za dopravu zaplatíte zvlášť v autobuse. Nominovaní plavci sú pre sústredenie uprednostnení, náhradníci budú mať možnosť nominovať sa, až po odhlásení plavca zo základnej zostavy.

Pomôcky na tréning v bazéne a na suchu:

Kompletná plavecká výbava (plavky aspoň 3 ks, okuliare aj náhradné, čiapka určite aj náhradná), pomôcky (doska, piškóta, plutvy, šnorchel, pádla, guma na nohy je povinná!), na rozcvičenie (expander alebo guma, všetci musia mať švihadlo!), podložka povinná (karimatka).Na suchý tréning: športová obuv na behanie a cvičenie, na prechádzky v prírode povinná obuv s pevnou podrážkou ( napr. treková alebo vibramová ), oblečenie na vnútorný suchý tréning a aj vonkajší, tenká vetrovka alebo flisová bunda na vonkajšie cvičenie povinná. Povinne vziať čiapku na hlavu a rukavice, nakoľko rána budú určite chladné a na presun na bazén a z bazéna sú tieto veci nevyhnutné.

Ďalšie pokyny:

MOBIL – TABLET – POČÍTAČ a pod. = vôbec nie je potrebný (je priam nežiadúci, je v podstate už u nás pravidlom, po minulé roky sa to veľmi osvedčilo). Ak však predsa dáte svojmu dieťaťu mobil upozorňujeme, že tento odovzdá trénerovi do úschovy a  dostane ho iba na požiadanie kvôli telefonátu rodičovi a to po večeri, alebo v prípade núdzovej situácie v priebehu dňa. Tréneri budú mať  stále mobilný telefón pri sebe: (Sabol: 0905 513 464, Žeňuchová: 0905 211 683). Dôvod tohto opatrenia už bol jasne vysvetlený v minulosti. Prípustné sú rôzne spoločenské hry, príp. MP3 prehrávač s hudbou, avšak nie tablet na hranie a ani počítač (jeden týždeň to každý vydrží). Plavci si môžu so sebou vziať školské učebnice a zošity, budú mať na to vyčlenený čas (budeme určite písať diktáty). Čo sa týka doplnkovej stravy odporúčame u starších pribaliť nejaký isotonický resp. iontový nápoj na doplnenie energie pri tréningu (pri mladších nie je potrebný) a tesne po ňom (nie coca colu a pod. – čaj budú mať stále k dispozícií), cereálne tyčinky, ryžové chlebíky, môžu byť aj ochutené (1 balenie -poslúžia ako ľahké doplnenie energie po tréningu ), ovocie (pomaranče, banány, jablká, hrozno a pod. – zabezpečí klub).

INFORMÁCIE pre plavcov a rodičov:

Dňa 27.10.2019:

Zraz o 15.00 h na parkovisku na Staničnom námestí pri železničnej stanici (tam kde vždy, keď odchádzame na preteky).

Odchod autobusom:  15.15 h – zvlášť každý plavec zaplatí za autobus v sume 15,- € (na cestu tam aj späť)

Príchod a ubytovanie –  hotel Javorná v Drienici 16.30 h – 17.00 h

17.00 – 18.30 h suchý tréning (kondičný)

Večera: 18.30-19.00 h

Program po večeri oznámime plavcom na mieste + osobné voľno (telefonovanie rodičom)

Večerná hygiena o 21.15 – 21.30 h

Večierka o 21.30 – 21.45 h

 

Od 28.10.2019 až do konca

Každodenný budíček o 06.00 h

Rozcvička o 06.10 – 06.25 h

Raňajky o 06.30 h a 7.30 h odchod na ranný tréning + rozcvička

Každodenný ranný tréning začne od 08.00-10.00 h v bazéne,

Odpočinok: 10.00 – 12.00 h – strečing, jóga, relax, prípadné prechádzky do prírody

Obed: 12.00 – 12.30 h

Odpočinok: 12.30 – 15.30 (odpočinok, možnosť učiť sa, prechádzky do prírody, príp. športové hry)

O 15.30 h odchod na tréning – rozcvička

Každodenný poobedný tréning od 16.00 – 18.00 h

Od 18.00 – 18.30 h strečing, uvoľňovanie

…….ďalej rovnako ako predošlý deň

 

Dňa 3,11.2019 končíme obedom a najneskôr o 13.00 h odchádzame domov

Približne okolo 14.00-14.30 h príchod domov autobusom na parkovisko pred železničnou stanicou v Košiciach.

Sabol, Žeňuchová

V Michalovciach naši predviedli solídne výkony. Šimon Vaško s prvým limitom UTM pre rok 2020!

V Michalovciach sa dňa 12.10.2019 uskutočnili Jesenné M-VSO na dlhých tratiach. To, že naši získajú najviac prvenstiev sa očakávalo, menej už to, že v počte medailí nás predbehne Poprad. Treba ale uviesť, že sme neboli v najsilnejšom zložení. Medailová bilancia našich bola 28 medailí(15-8-5).

Najhodnotnejší výkon predviedol juniorský reprezentant Michal Varhač(nar.2004) na 1500m kraul, kde si časom 17:08,33 vytvoril pekný osobný bodový výkon (560bodov).

Mimoriadne potešiteľné je aj prvý limit UTM pre rok 2020, ktorý zaplával Šimon Vaško(nar.2006) na 1500m kraul časom 18:50,80(421 bodov). Veríme, že do konca roka pridá aj druhý limit.

Blízko limitov je už aj členka UTM pre rok 2019 Klaudia Sýkorová(nar.2005), ktorá si pekne vylepšila svoje osobné maximá na 400 a 800m kraul, ale zatiaľ to nestačí ešte na limity UTM pre rok 2020.

Denis Šimčák(nar.2006) predviedol tiež zlepšenia na 400 a 800m  kraul a blíži sa pomaly k limitom UTM. Veríme, že do konca roka to stihne.

V pribúdajúcimi pretekmi budeme veriť, že aj ďalší pretekári rozšíria rady reprezentantov a členov UTM.

V Poprade sa zišla slušná konkurencia na PON dňa 05.10.2019! Kocan Šimon s víťazstvom!

V Poprade sa uskutočnili dňa 05.10.2019 tradičné plavecké preteky „Pohár olympijských nádejí“, kde nechýbali ani naši starší, mladší a najmladší žiaci. Konkurencia bola veľmi solídna účasťou zahraničných klubov a samozrejme najlepších klubov Slovenska. Získať medailu bolo mimoriadne ťažké, preto ani nečudo, že tentokrát bola „medailová žatva“ trochu slabšia ako sme boli zvyknutí.

Naši si vyplávali celkove päť medailí(1-3-1). O dve sa postaral Šimon Kocan(nar.2005). Zlato si vyplával na 200m kraul časom 2:15,25. Striebro si odnáša z 50m motýlik za čas 29,50. Nebyť  predčasného odskoku a na 50m kraul a zdravotných problémov, jeho zbierka medailí by bola určite väčšia.

Druhé miesto obsadil Adam Forrai(nar.2005) na 200m kraul časom 2:17,03.

Pekný výkon predviedol Šimon Vaško(nar.2006) na 100m motýlik časom 1:07,96, čo stačilo na tretie miesto.

Striebro si vyplávala aj Vanda Vašková(nar.2011) na 100m motýlik časom 1:55,11.