Toto je zoznam potvrdených nominovaných plavcov na jesenné sústredenie, ktoré sa uskutoční v Snine v dňoch od 3.10.2021 – 12.10.2021. Program a čas odchodu je uvedený nižšie.
Tréneri:
- SABOL Radoslav, TRÉNER
- KASSAY Emmerich, TRÉNER
Nominovaní plavci:
| Chlapci: | Dievčatá: | ||
| Hertély Karol | 2007 | Dargajová Romana | 2008 |
| Tatarka Richard | 2007 | Bálintová Lenka | 2008 |
| Kundrát Martin | 2007 | Doffková Lilly | 2008 |
| Lizák Dominik | 2007 | Dudová Tamara | 2009 |
| Tkáč Alex | 2007 | Slafkovská Lucia | 2009 |
| Sabo Michal | 2008 | Kouassi Marion Rita | 2010 |
| Martoňák Jakub | 2008 | Bretzová Tamara | 2010 |
| Kardoš Kristián | 2008 | Kačalová Kristína | 2010 |
| Samuel Korim | 2010 | Ferková Charlotte | 2010 |
| Matúš Majoroš | 2008 | Štangová Gréta | 2010 |
| Váczyová Vilma | 2010 | ||
| Spišáková Alexandra | 2010 | ||
| Vasiľová Ela | 2010 | ||
| Vašková Vanda | 2011 | ||
| Hertélyová Katka | 2012 | ||
Informácie a platobné podmienky:
Celkové náklady na jedného plavca bez trénera na desať dní a deväť nocí sú vo výške 320€ (celodenná strava, bazén 4 h denne, 1 x welness na 3 h). Plavci ŠKP Košice platia 250€ (zvyšných 70,-€ na každého plavca a náklady na trénerov finančne hradí klub ŠKP Košice) + 20 € zvlášť za autobus. Náklady na celé sústredenie na jedného plavca pre rodičov sú spolu teda 270 €. Platbu za sústredenie 250 € môžete uhradiť do 29.9.2021 na klubový účet číslo: IBAN SK5083300000002201368118 vedený vo Fio bank, a.s. s popisom „sústredenie Snina 2021“, alebo v deň odchodu na sústredenie v hotovosti priamo trénerom. 20 € za dopravu zaplatíte zvlášť v autobuse. Pre plavcov 12+ a nezaočkovaných platí ešte mať pri sebe aj ďalších 20 € (čítaj nižšie).
Ubytovanie počas celého sústredenia je zabezpečené v penzióne Adria v Snine, vzdialené (500m) 5 min. chôdzou od krytej plavárne. V penzióne sú 2 posteľové izby a poskytuje nám celodennú stravu. Počas sústredenia sa 3 plavci zúčastnia na plaveckých pretekoch (Vašková, Hertélyová a Korim) v Humennom dňa 9.10.2021 a to Slovenského pohára žiakov, kde budú aj pretekať. Odtiaľ sa naspäť vrátia do Sniny na dokončenie sústredenia.
COVID Opatrenia !!! :
Keďže sa musíme všetci riadiť opatreniami, ktoré vydalo ministerstvo zdravotníctva a následne konkrétne RÚVZ v danom regióne sú pravidlá pre nás všetkých takéto:
- Všetci účastníci sústredenia teda aj deti mladší ako 12 rokov sú povinný pred vstupom do ubytovacieho zariadenia a následne a pred vstupom na plaváreň preukázať sa minimálne antigénovým testom s negatívnym výsledkom v papierovej forme, potvrdeným lekárom alebo odberným miestom nie starším ako 48 hodín, alebo PCR testom nie starším ako 72 hodín (výnimku majú len kompletne zaočkovaní, ktorí sa preukážu Covid pasom). Všetci musia mať pri kontrole negatívnych testov aj preukazy poistenca (stačí kópia) na overenie totožnosti, keďže ešte nemajú občianske preukazy.
- Je veľmi pravdepodobné, že sa budeme musieť počas sústredenia v Snine aj pretestovať antigénovým testom, to platí pre plavcov, ktorí nie sú kompletne zaočkovaní a sú starší ako 12 rokov, pre mladších a zaočkovaných táto povinnosť zatiaľ nevyplýva. Jedná sa o 11 detí (viete o koho ide, nezaočkovaní a 12+) a teda Vás žiadam, aby deti mali na takéto pretestovnie aj finančné prostriedky (5 €, každé testovanie). Podľa telefonických dohovorov s plavárňou a hotelom, by sa deti v najhoršom prípade museli 4 x testovať čo je teda 20 € navyše, ktoré by mali pri sebe pre tieto účely. Je však možné aj iné riešenie, ktoré sa ale dozvieme až keď tam prídeme a možno budú platiť iné pravidla, podľa farby covid automatu pre daný región (nižší počet testovaní resp. žiadne ďalšie testovanie, uvidíme).
- Všetkých žiadam o maximálne dodržiavanie protipandemických opatrení, nosenie rúšok, zvýšená hygiena ( časté umývanie rúk, dodržiavanie odstupu hlavne od cudzích a nepreverených ľudí…).
- Aj v penzióne kde budeme ubytovaní a taktiež aj na plavárni budeme v osobnom kontakte len medzi sebou v našej skupine a s personálom, ktorý musí byť v režime OTP alebo KZ. S inými nepreverenými ľuďmi sa vôbec nebudeme kontaktovať.
Pomôcky na tréning v bazéne a na suchu:
Kompletná plavecká výbava (plavky aspoň 3 ks, okuliare aj náhradné, čiapka určite aj náhradná), pomôcky (doska, piškóta, plutvy, šnorchel, pádla, guma na nohy je povinná!), na rozcvičenie (expander alebo guma, všetci musia mať funkčné a doma odskúšané švihadlo !!!), podložka povinná !!! (karimatka). Na suchý tréning: športová obuv na behanie a cvičenie, na prechádzky v prírode povinná obuv s pevnou podrážkou ( napr. treková alebo vibramová ), oblečenie na vnútorný suchý tréning a aj vonkajší, tenká vetrovka alebo flisová bunda na vonkajšie cvičenie povinná. Povinne vziať čiapku na hlavu a rukavice, nakoľko rána už môžu byť chladné a na presun na bazén a z bazéna sú tieto veci nevyhnutné.
Ďalšie pokyny:
MOBIL – TABLET – POČÍTAČ a pod. = nie je potrebný, ale ak sa rozhodnete ho svojmu dieťaťu dať kvôli škole a úlohám, tak môžete, ale nie pre zábavu. Túto techniku po vykonaní úloh odovzdá trénerovi do úschovy. Mobil dostane iba na požiadanie kvôli telefonátu rodičovi a to po večeri, alebo v prípade núdzovej situácie v priebehu dňa. Tréneri budú mať stále mobilný telefón pri sebe: (Sabol: 0905 513 464, Kassay: 0910 255 428). Dôvod tohto opatrenia už bol jasne vysvetlený v minulosti. Prípustné sú rôzne spoločenské hry, príp. MP3 prehrávač s hudbou. Plavci si môžu so sebou vziať školské učebnice a zošity, budú mať na to vyčlenený čas (budeme určite písať diktáty, doniesť písacie potreby!). Čo sa týka doplnkovej stravy odporúčame u starších pribaliť nejaký isotonický resp. iontový nápoj na doplnenie energie pri tréningu (pri mladších nie je potrebný) a tesne po ňom (nie coca colu a pod. – čaj budú mať stále k dispozícií), cereálne tyčinky, ryžové chlebíky, môžu byť aj ochutené (1 balenie -poslúžia ako ľahké doplnenie energie po tréningu), ovocie (pomaranče, banány, jablká, hrozno a pod. – zabezpečí klub).
INFORMÁCIE pre plavcov a rodičov:
Dňa 3.10.2021:
Zraz o 13.00 h na parkovisku pri Hyper TESCU na Trolejbusovej ulici (nakoľko v tom čase bude v Košiciach maratón a na staničné námestie sa autobus a ani nikto z nás autami nedostaneme ).
odchod autobusom: 13.15 h – zvlášť každý plavec zaplatí za autobus v sume 20,- € (na cestu tam aj späť)
Príchod a ubytovanie – penzión Adria v Snine 16.00 – 16.30 h
17.30 – 18.30 h tréning v bazéne
Večera: 19.00 h
Program po večeri oznámime plavcom na mieste + osobné voľno (telefonovanie rodičom)
Večerná hygiena o 21.15 – 21.45 h
Večierka o 21.45 – 22.00 h
Od 4.10.2021 až do konca
Každodenný budíček o 06.00 h
Rozcvička o 06.10 – 06.25 h
Raňajky o 06.30 h a 7.30 h odchod na ranný tréning
Každodenný ranný tréning začne od 08.00-10.00 h v bazéne,
Odpočinok: 10.00 – 12.00 h – strečing, jóga, relax, prípadné prechádzky do prírody
Obed: 12.00 – 12.30 h
Odpočinok: 12.30 – 15.30 (odpočinok, možnosť učiť sa, prechádzky do prírody, príp. športové hry)
O 15.30 h odchod na tréning – rozcvička
Každodenný poobedný tréning od 16.00 – 18.00 h
Od 18.00 – 18.30 h strečing, uvoľňovanie
Večera: 19.00 h
…….ďalej rovnako ako predošlý deň
Dňa 12.10.2021 končíme obedom a najneskôr o 13.00 h odchádzame domov
Približne okolo 15.00 – 15.30 h príchod domov autobusom na parkovisko pred Hyper Tescom v Košiciach.
Tréneri: Sabol, Kassay