ZIMNÉ Sústredenie plavcov ŠKP Košice – GERAVY 2.-7.1.2020! AKTUALIZÁCIA!

By | 18. decembra 2019

Toto  je momentálna nominácia a ešte sú voľné miesta (nahlásiť sa je možné ešte do 8.00 h dňa 27.12.2019 na e-mail fischer2@azet.sk), iní sa ani telefonicky ani e-mailom nenahlásili.  

Chlapci: Hertely, Turan, Andreji, Kardoš, Huňady, Varháč, Kundrát, Tkáč, J. Nagy = 9

Dievčatá: Vidová, Žeňuchová, Šimková, Kokindová, Ristvejová, Gajdošová, Krafčíková A., Beerová, Jurtinusová, Horňáková, Širáková= 11

Spolu môže byť 24 detí

Mgr. Radoslav SABOL

mobil : 0905 513 464

 

ZIMNÉ Sústredenie plavcov ŠKP Košice – GERAVY 2.-7.1.2020

 

–Odchod autobusu 2.1.2020 o 10.00 h ako obvykle z parkoviska na Staničnom Námestí

-Príchod do Stratenskej Píly cca o 11.30 h – odtiaľ nás prevezú džípy na horský hotel Geravy, kde  sa ubytujeme. 1. Oznámenie denného programu, 2. začiatočný tréning na bežkách a rozdelenie do výkonnostných skupín, 3. začíname večerou (na obed si doneste každý sám – suchá strava)

–Odchod 7.1.2020 (obed máme ešte v hotely) autobus o 14.00 h, príchod domov cca o 15.30 h

Cena sústredenia 160,-€, pre ÚTM 100,-€ (zaplávané na r. 2020). Za autobus sa bude platiť zvlášť 20,-€ pri nástupe (to je na cestu aj späť). Spolu teda 180,-€

NOMINÁCIA: kompletná skupina trénerov Kassay, Sabol, Žeňuchová, Turanová.  Záujemci sa môžu hlásiť aj zo skupín trénerov p. Urbanského a trénera p. Skálu (ktorí sa nezúčastnia zimného sústredenia na Štrbskom Plese v dňoch 13.-18.1.2019). Záväzné sa treba nahlásiť u p. Sabola na e-mail: fischer2@azet.sk alebo osobne, príp. t.č. 0905 513 464 najneskôr do 26.12.2019. Počet je limitovaný na 24 plavcov (viac lôžok v apartmánoch nie je – Chlapci=4,4,3,2 Dievčatá=4,3,3,3 Tréneri=2 )

CIEĽ SÚSTREDENIA:  kondícia a vytrvalosť na bežeckých lyžiach dvojfázovo spolu cca 6 hod denne v malebnej prírode Slovenského raja v nadmorskej výške viac ako 1100 m. Možnosť zapožičania bežeckých lyží vrátane topánok a palíc je možná v požičovni u p. Šoltésa t.č. 0911 141 141. Cena požičania lyží a palíc 15 € alebo komplet výstroje aj s topánkami je za 20 € (je cena iba pre členov klubu ŠKP Košice) Prevádzka

Hlinková 25 (oproti OMV na Mieri)          04001 Košice         predajňa: +421 911 41 41 40

e-mail: info@pozicovnalyzikosice.sk predajňa otvorená cez pracovné dni:

od 1200 do 1800      od 9.00 do 12.00 cez víkend               webová stránka:  http://pozicovnalyzikosice.sk/

Informácie pre účastníkov sústredenia:

-Kompletná výstroj na bežkovanie ( bežkárské lyže+topánky+palice ), k tomu vhodný odev (nohavice vhodné pre behanie v zimnom období, bolo by vhodné aj náhradné), rukavice (aj náhradné), čiapka (aj náhradná), šál, spodné termo-prádlo (aj náhradné), teplé termo-ponožky (aj náhradné), teplý sveter, vetrovka, ďalšia nutná výbava: okuliare (lyžiarske, alebo bežecké), krém na tvár, pomáda na pery, náplaste na otlaky, malý ruksak, termo-fľašu na čaj, príp. obal na desiatu…

-Oblečenie na zimnú prechádzku, resp. na ľahkú turistiku. V prípade nepriaznivých snehových podmienok ako turistické oblečenie poslúži aj bežkársky odev (vyššie uvedený). Vyžadujeme vziať zimnú zateplenú obuv (najlepšie protišmykovú), na prechádzky, alebo turistiku zateplené nohavice alebo otepľovačky…

-Na pobyt vo vnútri (v penzióne) domáci úbor, alebo tepláky, prezuvky (botasky), hygienické potreby, pyžamo atď. , spoločenské hry, knihy, školské učebnice, zošit a písacie potreby, …

-Mobilný telefón, tablet, počítač a podobná elektronika nie je potrebná, tieto veci budú pozbierané a budú po celý čas v úschove u trénerov. Možnosť telefonovať budú mať všetci každý deň po večeri, inak telefóny budú odložené u trénerov. Je to už dobrým zvykom na každom sústredení.

-Tréneri: Sabol, Kassay

PS: Momentálne (18.12.2019 ) je na Geravách 40-50cm snehu!!!

Predseda ŠKP Košice – plávanie

Ing. Martina Žeňuchová