Mesačný archív: február 2019

V Trnave viedol našu vlajkovú loď Jakub Mohler! M.Varhač s limitmi UTM pre rok 2020!

Naši najlepší plavci otvorili letnú sezónu už tradičnými pretekmi Veľká Cena Trnavy v dňoch 23.02.-24.02.2019, ktoré boli zároveň prvým kolom Slovenského pohára družstiev. Naši muži boli hlavnými ťahúňmi nášho družstva.  Najlepšie výkony zaplával  náš najskúsenejší plavec Jakub Mohler(nar.1998), ktorý si vyplával prvenstvo v silnej konkurencii na 200m polohové preteky časom 2:06,96.  K tomu pridal bronz na 100m motýlik časom 55,84. Tesne za medailami bol na 200m kraul a 100m znak,  kde zhodne skončil na štvrtom mieste.

Veľmi dobré výkony podal juniorský reprezentant Michal Varhač(nar.2004), ktorý hneď na prvých pretekoch splnil limity pre UTM na rok 2020 v disciplínach 200m kraul(2:04,15) a 400m kraul(4:20,24). GRATULUJEME! 

Prvý limit UTM pre rok 2020 má aj členka UTM Lucia Kubová(nar.2002). Splnila ho na 200m kraul časom 2:08,42) v najlepšom osobnom výkone.

K limitom UTM sa blížia aj Kamil Kobilic(nar.2004) a Samuel Čekan(nar.2004), ktorý dokázali zlepšiť svoje osobné maximá v každej disciplíne a zlepšujú sa na každých pretekoch.

Juniorská reprezentantka Vanesa Krafčíková(nar.2003) po náročnom reprezentačnom sústredení cítila značnú únavu, preto jej výkony boli za očakávaním. Veríme, že ešte jej výkony pôjdu nahor na ďalších pretekoch.

Členka UTM Simona Sabolová(nar.2004) si vytvorila  osobné maximum na 200m motýlik.

 

O Z N A M – ŠATNE!!!

Vedenie klubu ŠKP Košice – plávanie Vám oznamuje, že od dňa 26. februára 2019 dôjde k uzatváraniu mužských a ženských šatní (klietok) spoločnou kladkou, pričom každý/-á registrovaný/-á plavec/-kyňa v klube ŠKP Košice si kľúč od nej zakúpi u svojho trénera. Nakoľko sa jedná o špeciálny kľúč, ktorý bude očíslovaný a nedá sa bežným spôsobom rozmnožovať je jeho cena vyššia ako u bežných kľúčov. Všetci športovci ŠKP Košice POVINNE sumu v hodnote 4 €  osobne odovzdajú pri preberaní kľúča (inak ho nedostanú). Ostatným ľuďom obývajúcim túto spoločnú šatňu (klietku) taktiež oznamujeme, že dňa 26. februára 2019 budú uzamknuté skrinky nepatriace našim plavcom otvorené prestrihnutím kladky a veci z nich budú uschované u trénerov ŠKP, takže ideálnym spôsobom by bolo, aby si veci dovtedy vzali a skrinku uvoľnili. Tento priestor slúži výlučne pre potreby plavcov klubu ŠKP Košice – plávanie. Bližšie informácie za ženskú šatňu rada poskytne predsedníčka klubu Ing. Martina Žeňuchová, t.č. 0905 211 683, alebo tréner Mgr. Radoslav Sabol, t.č. 0905 513 464  za mužskú šatňu. ĎAKUJEME!!!                            

                                                                                                              Ing. Martina Žeňuchová  

Prvé kolo FPD Slovenského pohára žiakov v Michalovciach ovládli naši najmladší žiaci!

Dňa 16.02.2019 sa v Michalovciach uskutočnilo prvé kolo FPD Slovenského pohára žiakov M-VSO. Naši sa postavili celkove trinásťkrát na najvyšší stupienok. Je potešiteľné, že by sa na „pomyselných“(SPF odhlasovala, že tento rok nebudú dostávať medaile najmenší plavci) najvyšších stupienkoch objavili plavci a plavkyne, ktorý štartovali na svojich prvých pretekoch.

Celkove päť prvenstiev si vyplával Tennant Thomas(nar.2010) na 50m kraul, prsia. znak, motýlik a 25m prsia.

Dve prvenstvá pridal Ivan Huňady(nar.2008) na 50  a 100m motýlik. Jedno prvenstvo si zaknihoval Simon Šimčák(nar.2008) na 100m kraul.

Vilma Váczyová(nar.2010) vyhrala 50 a 100m kraul, pričom to boli jej prvé preteky. To isté platí aj o Tamare Dudovej(nar.2009), ktorá vyhrala 50m prsia.

Svoje prvé preteky absolvovali aj Marek Leško(nar.2010) a Adam Leskovjanský(nar.2012),  ktorý dohmatli ako prví na 100m polohový pretek a 25m znak.

Zimné sústredenie plavcov ŠKP Košice – GERAVY 2019-hodnotenie!

Zimné sústredenie plavcov ŠKP Košice – GERAVY 2019

Termín : 1.1. – 6.1.2019

Miesto : GERAVY okr. Spišská Nová Ves / Slovenský raj

Tréner : Mgr. Radoslav Sabol

Nominácia : Nikolas Varga, Samuel Čekan, Richard Horváth, Kamil Kobilic, Maximilián Gramata,

Šimon Vaško, Karol Hertély, Ronald Turan, Martin Kundrát, Stacey-Mária Žeňuchová,

Alexandra Krafčíková = plavci ŠKP Košice, Branislav Sopko = PK Prešov

Hodnotenie:

Zimné kondičné sústredenie sa konalo v chránenej prírodnej oblasti Slovenského raja v okr. Spišská Nová Ves v nadmorskej výške 1200 m. n. m. Cieľovou skupinou boli plavci vo vekovej kategórii 11 – 14 rokov, teda žiacka kategória, avšak pre nedostatočnú účasť žiakov bola nominácia doplnená aj o mladších juniorov a juniorky. Účelom sústredenia bolo naberanie kondície v dvojfázových tréningoch počas jedného dňa na bežkách. Jednalo sa pohyb na bežkách po turisticky značených chodníkoch, pričom terén pre bežecké lyže nebol vopred upravený a každodenné tvorenie si vlastnej bežeckej stopy dodal športovému výkonu dôležitú pridanú hodnotu náročnosti. Počasie počas celej doby sústredenia bolo pre bežecké lyžovanie veľmi priaznivé, až na pár veľmi mrazivých dní (-16°C). Prvé dni sa niektorí učili prvým krokom na bežkách, skúsenejší od prvého tréningu začali naplno trénovať. Preto sú aj výsledky nabežkovaných kilometrov u každého iné (viď tabuľka nižšie). Najlepšími športovcami boli Samuel Čekan a Branislav Sopko z PK Prešov, pričom obaja mali na konte 103,7 km v snehu, ktorý miestami dosahoval viac ako 1 meter. Tradične skúsenými bežkármi boli Nikolas Varga, Richard Horváth a Max Gramata, ktorí podali taktiež veľmi dobrý výkon. Veľmi dobre pracovali obe dievčatá, ktoré boli lepšie ako viacerí chlapci a taktiež veľmi rýchlo vhupli do bežiek nováčikovia Kamil Kobilic a Šimon Vaško, ktorý v závere sústredenia patrili k tým najlepším. Najväčším prekvapením na bežkách bol mladý Karol Hertély, ktorý ak by neodišiel predčasne kvôli rodinným dôvodom, by nabehal rovnako toľko ako najlepší ak nie viac. Bol však veľkým prínosom pre toto sústredenie. Najslabšími článkami skupiny boli najmenej skúsení plavci Martin Kundrát a Ronald Turan, ktorí sa však snažili, neraz šli na dno svojich síl a verím, že do budúcna budú veľmi platnými športovcami v klube. Okrem bežeckých lyží sme absolvovali túru na Gačovskú skalu, pričom sme si chodník v hlbokom snehu museli sami doslova „vyšľapať“.

Ubytovanie a stravovanie v horskom hotely GERAVY bolo na túto lokalitu vysoko nadpriemerné. Veľmi dobrá strava a kvalitné vybavenie izieb (postele, sprcha, teplo…) určite pridalo k dobrým výkonom na bežkách. Vo večernom programe sme sa zamerali na zlepšenie vzťahov v skupine hlavne rôznymi spoločenskými hrami, priateľskými rozhovormi, čo bolo nadmieru splnené.  Počas celého sústredenia nedošlo k žiadnemu hrubému porušeniu disciplíny, k zraneniu a ani ku škodám na majetku. Drobné nedostatky s poslušnosťou mladších chlapcov boli ihneď vyriešené.

Cieľom zimného sústredenia bolo nabrať kondíciu formou bežeckého lyžovania, čo počas deviatich tréningoch na bežkách a jednej túry bolo splnené. Je to dobrým základom a štartom do novej sezóny, to však neznamená, že toto plavcom stačí a že viac nemusia v tomto období pracovať na suchu a pracovať na svojej kondícií.

 

Tréningový a denný program:

Raňajky : 7,30 h. Desiatu sme si brali so sebou

Tréning na bežkách od 8.30 – 11.30 h.

Obed: 12,00 h. Olovrant sme si brali so sebou

Tréning na bežkách od 14.00 – 16.30 h.

Večera: 18,30 h.

Večerný program : 19,00 h.

Večierka : 21,30 – 22,00 h.

 

Počet km na bežeckých lyžiach:

Meno Priezvisko rok 1.1 2.1 2.1 3.1 3.1 4.1 4.1 5.1 5.1 6.1 SPOLU
Ronald Turan 2008 2,6 9,7 7,7 14,9 5,0 19,5 7,2 7,0 10,0 4,0 87,6
Martin Kundrát 2006 2,6 10,7 7,7 14,9 5,0 19,5 7,2 7,0 10,0 4,0 88,6
Karol Hertély 2007 3,4 13,7 12,7 15,9 8,3 20,5 7,2 0,0 0,0 0,0 81,7
Nikolas Varga 2003 3,4 12,7 12,7 15,9 8,3 20,5 7,2 7,0 10,0 4,0 101,7
Max Gramata 2004 3,4 13,7 12,7 14,9 8,3 20,5 7,2 7,0 10,0 4,0 101,7
Branislav Sopko 2004 3,4 13,7 12,7 15,9 8,3 20,5 7,2 7,0 11,0 4,0 103,7
Samuel Čekan 2004 3,4 13,7 12,7 15,9 8,3 20,5 7,2 7,0 11,0 4,0 103,7
Richard Horváth 2004 3,4 12,7 12,7 14,9 8,3 20,5 7,2 7,0 10,0 4,0 100,7
Kamil Kobilic 2004 2,6 10,7 10,7 14,9 7,0 20,5 7,2 7,0 10,0 5,0 95,6
Šimon Vaško 2006 2,6 11,7 10,7 14,9 7,0 20,5 7,2 7,0 10,0 4,0 95,6
Stacey Žeňuchová 2004 3,4 12,7 12,7 14,9 8,3 20,5 7,2 7,0 10,0 5,0 101,7
Alexandra Krafčíková 2003 3,4 12,7 12,7 14,9 8,3 20,5 7,2 7,0 10,0 5,0 101,7

 

Poďakovanie:

            Ďakujem vedeniu horského hotela Geravy, za výborné služby, dopravcovi p. Roháľovi, všetkým zúčastneným športovcom za skvelú atmosféru, disciplínu a výkony. Veľmi vyzdvihujem a ďakujem za poctivý prístup k tréningom niektorých jednotlivcov a to Samkovi Čekanovi, Karolovi Hertélymu, Braňovi Sopkovi z Prešova a obom dievčatám Stacey-Márií Žeňuchovej a Alexandre Krafčíkovej. Zvlášť  ďakujem rodičom plavcov a vedeniu klubu ŠKP Košice, bez Vás by to nešlo !!! ĎAKUJEM…

V Košiciach 8. 1. 2019

Spracoval : Mgr. R. Sabol