TRÉNINGY – 8.týždeň 2020!

By | 8. septembra 2019

Tréningový rozpis ŠKP_2019

Plán 8. týždňa 2020

Z udalostí uplynulého týždňa:

  • Utorok 11.2. – poobedňajší tréning bol zameraný na test vytrvalosti 3000m/ml. 1500m kraul. Význam testu – úroveň vytrvalosti predovšetkým pre krauliarov a „im blízkym“, pomôcka ku stanoveniu ANAE prahu v špecifických podmienkach a ďalších ukazovateľov. Výsledky zúčastnených sú v prílohe (Test-2020-02-11.pdf) – nie je dôvod ich preceňovať, ani podcenovať – výsledky si zapísať do tréningových denníkov.
  • Štvrtok – piatok – časť športovcov sa zúčastnila lekárskej prehliadky na Ústave telovýchovného lekárstva. Termíny prehliadok ďalších športovcov – podľa pokynov p. Urbanského.
  • V piatok sa štvorica Sýkorová, Žeňuchová, Varhač a Rojtáš s trénerkou p. Žeňuchovou zúčastnili Majstrovstiev SR v diaľkovom plávaní v bazéne v Bratislave. Potešilo nás najmä 1.miesto Stacey Žeňuchovej na 5km v kategórii 16-17-ročných junioriek. Výpis výsledkov zasielam v prílohe (SKPKE-M-SR-DP-Vysledky.pdf – upozorňujem, poradie je spolu s výsledným časom uvedené bez medzery medzi nimi – trochu neprehľadné).
  • V prílohe zasielam celotýždenný prehľad tréningov vo vode (Treningy-7_tyzden.pdf).

V pondelok 17.2. po poobedňajšom tréningu uzatvárame po vzájomnej konzultácii prihlášky na Jarné majstrovstvá VSO – dlhé trate, v prílohe zasielam rozpis súťaže.

Ďalšie testovanie – meranie a rozbory štartových skokov na Fakulte športu Prešovskej Univerzity sa uskutočnia v termíne po dohode s Fakultou športu Prešovskej Univerzity.

 

  • 17.02., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, posilňovňa (skup.SKÁ)
  • 18.02., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 (SŠŠ) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup.URB + posilňovňa) 16:00-17:30 (skup.SKÁ) bazén/50m, masáž (výber – určia tréneri)
  • 19.02., streda, 6:00-7:00 bazén/25m 7:00-8:30 (SŠŠ) bazén/50m, poobede SŠŠ regenerácia (využívať – kontrolovaná)
  • 20.02., štvrtok, 6:00-7:00/7:00-8:30 (SŠŠ) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (posilňovňa – skup.URB),  16:00-18:00 (skup.SKÁ) bazén/50m
  • 21.02., piatok, 6:00-7:00/7:00-8:30 (SŠŠ) bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, posilňovňa (skup.SKÁ)
  • 22.02., sobota, 8:30-10:00 bazén/25m (výber, tréner Skála), 10:15-11:00 posilňovňa (p. Turanová)

Plán akcií – február 2020

Účasť na všetkých akciách je podmienená aktívnou účasťou na tréningovej príprave, výkonnosťou zodpovedajúcou charakteru súťaže a finančným možnostiam klubu. Nominácie podliehajú schváleniu Výborom ŠKP Košice – Plávanie, o.z.

  • 22.-23.2.2020, Trnava – Veľká cena/25m (Čajbiková, Čižmáriková, Sabolová, Kobilic, Čekan, Nagy R., Máté a Šimčák D.,  tréner Urbanský). Doprava vlakom, predpokladaný odchod do Trnavy je v piatok o 12:07 (R608), ďalšie informácie budú zverejnené na www.skpkosice.sk
  • 29.2.2020, Košice – Jarné majstrovstvá VSO – dlhé trate – účasť – všetci

Plán 6. týždňa 2020

Namiesto motta:
V časopise INTERVIEW, 01/2020 ma zaujal zaujímavý rozhovor s Michal Březinom, český krasokorčuliar, 3 x OH, žije, trénuje v USA – vyberám v pôvodnom znení:
„Tréner tu není od toho, aby byl váš kamarád, ale aby z vás dostal maximum. A někdy se musí chovat jako cvičitel lvú s bičem. Múj tréner Rafael Arutunian, když si není jistý, že jeho svěřenec na závode předvede svúj standard, tak tam ani nepřijede a nepostaví se za něho. Nespojí svou přítomnost s někým, kdo neumí předvést vše, co umí. Někdy je to skutečne tvrdé.“

Úvodom

  • Od pondelka na MKP prestali problémy s kvalitou vody a príprava pokračovala podľa týždenného plánu. Ku celej, podľa mňa i trochu pre-medializovanej situácii, uvediem z FB komentár bývalého elitného košického trénera plavcov (Silvia Rusinová, Zuzana Jusková, Pavol Ružbarský a mnohí ďalší reprezentanti) – „Váženi tréneri v minulosti sme trénovali aj v horších podmienkách a výsledky boli lepšie v rámci celého Československa. Dúfam že som Vás týmto mojim komentárom neurazil“.  Trvale však doporučujeme venovať zvýšenú pozornosť ošetrovaniu pokožky pred i po tréningu – sprchovanie s telovým šampónom, natieranie pokožky telovým mliekom, čistenie uší vatovými tyčinkami, …
  • Suchá (kondičná) príprava pokračuje podľa rozpisu Plánu 6.-teho týždňa, Plánu kondičnej prípravy a upresnení trénerov. Pre vstup do posilňovne upozorňujeme na používanie vhodného oblečenia (mikina, tepláková súprava – nie však klubové repre-súpravy) a obuv (nie vonkajšiu).
  • Masáže (podľa plánu) koordinujú a športovcov zadeľujú na základe potrieb tréneri. Študentov SŠŠ upozorňujeme na povinnosť využívania školského Regeneračného strediska (kontrola dochádzky).
  • Pokračujeme v testovaní – meraní a rozborov štartových skokov na Fakulte športu Prešovskej Univerzity. Termín a nominácia druhej skupiny – upresnenie a zverejnenie začiatkom týždňa.
  • Upozorňujem na zmenu termínu (Termínová listina – 1.polrok 2020) sústredenia – prípravy pred záverečnou letnou majstrovskou časťou (finále SPD a Majstrovstvá SR všetkých kategórií). Termín – 10.-16.5.2020 (nedeľa až sobota), Hajduszoboszló/HUN, 16 športovcov, 2 tréneri (a podľa fin.situácie fyzioterapeut, psychológ/video-analytik).

 

  •  3.02., pondelok, len poobede 15:30-17:00 bazén/50m, posilňovňa (p. Sabol a p. Turanová)
  •  4.02., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 (SŠŠ) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup.URB) 16:00-17:30 (skup.SKÁ) bazén/50m, masáž (výber – určia tréneri)
  •  5.02., streda, 6:00-7:00 bazén/25m 7:00-8:30 (SŠŠ) bazén/50m, poobede SŠŠ regenerácia (využívať – kontrolovaná), príp. posilňovňa – bude upresnená
  •  6.02., štvrtok, 6:00-7:00/7:00-8:30 (SŠŠ) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup.URB) + posilňovňa (p. Sabol a p. Turanová),  16:00-18:00 (skup.SKÁ) bazén/50m
  •  7.02., piatok, 6:00-7:00/7:00-8:30 (SŠŠ) bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, posilňovňa (p. Sabol a p. Turanová)
  •  8.02., sobota, 8:30-10:00 bazén/25m (výber), 10:15-11:00 posilňovňa (p. Sabol a p. Turanová)

Plán akcií – február 2020

Účasť na všetkých akciách je podmienená aktívnou účasťou na tréningovej príprave, výkonnosťou zodpovedajúcou charakteru súťaže a finančným možnostiam klubu. Nomináciu schvaľuje Výbor ŠKPKE.

  • 14.2.2020, Bratislava – Majstrovstvá SR v diaľkovom plávaní v bazéne (predbežne/návrh Mikušová, Sýkorová, Žeňuchová, Varhač – 5km, tréner p. Žeňuchová)
  • 22.-23.2.2020, Trnava – Veľká cena/25m (predbežne/návrh Čajbiková, Čižmáriková, Sabolová, Kobilic, Čekan, Nagy R., príp. dopln. 1-2,  tréneri Skála, Urbanský)
  • 29.2.2020, Košice – Jarné majstrovstvá VSO – dlhé trate – účasť – všetci

Plán 5. týždňa 2020

Slovenský pohár družstiev – 2019

  1. STU Trnava, 2. ŠKP Košice, 3. XBS, 4. ORCA Bratislava, 5. Kúpele Piešťany

Úvodom

  • Na základe, dúfajme, dočasnej situácie s kvalitou vody na MKP (Regionálny úrad verejného zdravotníctva, odbery s výsledkom – zdravotne nezávadná) zoberte prosím na vedomie nasledovné opatrenia – doporučenia:
    • Prosíme rodičov ktorí z dôvodu vzniknutej situácie vyslovujú zákaz vstupu detí do vody, aby to oznámili príslušnému trénerovi (písomne, e-mail-om, sms-kou). Rozhodnutie so súhlasom rodiča rešpektujeme. V prípade vzniku kožných alebo iných problémov prosíme i v záujme športovcov o okamžitú návštevu lekára a predloženie nálezu – kvôli argumentácii MKP o nezávadnosti vody.
    • Aktuálnu situáciu s vodou zohľadňujeme v tréningovej procese (skracujeme tréning, viac plávania nôh, viac znak, …). Plaveckú výstroj športovcov prosíme doplniť šnorchlami a využívať ich v tréningu.
    • Je potrebné venovať zvýšenú pozornosť ošetrovaniu pokožky pred i po tréningu – sprchovanie s telovým šampónom, natieranie pokožky telovým mliekom, čistenie uší vatovými tyčinkami, …
    • V súčasnosti zvyšujeme objem suchej prípravy (posilňovňa). Kondičná príprava bude naďalej pokračovať v rozsahu 2 až 3 krát  podľa rozpisu v týždennom pláne. Prípravu zabezpečujú p. Sabol s p. Turanovou a osobní tréneri.
  • Žiaľ musím znova upozorniť študentov SŠŠ, že účasť na tréningoch je povinná, neúčasť na tréningoch je ospravedlniteľná len na základe lekárskej správy (kópie) príp. ospravedlnenia rodiča (v zmysle školského poriadku). Neúčasť musí byť dokladovaná a archívovaná. Pokiaľ má dieťa preukazateľne určený zákaz vstupu do vody, využije v čase trénigov posilňovňu resp. náhradný program v priestore MKP určí tréner.
  • Dňa 28.1.2020 sa zúčastní prvá časť športovcov (ÚTM a 2004 a st.) Čajbiková, Sabolová, Žeňuchová, Kobilic a Varhač testovania – meranie a rozbor štartových skokov na Fakulte športu v Prešove – zabezpečenie akcie p.Urbanský, info v pondelok po tréningu.

 

  • 27.01., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, posilňovňa
  • 28.01., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 (SSŠ) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup.URB) 16:00-18:00 (skup.SKÁ) bazén/50m
  • 29.01., streda, 6:00-7:00 bazén/25m 7:00-8:30 (SSŠ) bazén/50m, poobede regenerácia
  • 30.01., štvrtok, 6:00-7:00/7:00-8:30 (SSŠ) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup.URB) 16:-17:30 (skup.SKÁ) bazén/50m, posilňovňa
  • 31.01., piatok, 6:00-7:00/7:00-8:30 (SSŠ) bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, posilňovňa
  •  1.02., sobota, 8:30-10:00 bazén/25m (výber), 10:15-11:00 posilňovňa

So športovým pozdravom,

Ing. Skála Juraj

Plán 4. týždňa 2020

SKUPINA SKÁLA-URBANSKÝ

Motto –z rozhovoru s Martinom Dendisom (slovenský hokejový tréner pôsobiaci siedmy rok vo švédskom špičkovom klube z Linköpingu). Bez komentára.

  • „Na Slovensku ten, ktorý chce, je za blbca a vo Švédsku je za blbca ten, ktorý nechce. To je základný rozdiel. Vo Svédsku sa snažíme hráčovi vysvetliť, prečo má robiť jednotlivé veci vo vlastnom záujme a vedieme ho k samostatnosti a zodpovednosti. Potom je na jeho rozhodnutí, či sa bude flákať alebo nie. Toto treba vštepovať deťom od malička.“
  • „My sa pozeráme na Slovensku, kde je hokejista momentálne, ale vo Švédsku sa hľadí na to, kam sa môže mladý hráč posunúť o päť rokov. Mali by sme sa preorientovať z hesla najlepší teraz na – najlepší v budúcnosti.“

Úvodom

  • Slovenská plavecká federácia zverejnila zoznamy športovcov – reprezentantov a členov ÚTM pre rok 2020. ŠKP Košice:
    • Reprezentanti: Čajbiková Sarah (staršie juniorky) a Mikušová Carmen (diaľkové plávanie)
    • Útvar talentovanej mládeže: Čajbiková, Kobilic, Krafčíková V., Sabolová, Šimčák D., Varhač, Vaško a Žeňuchová
  • Poznatky zo zimného kondičného sústredenia na základe hodnotenia trénerov aj športovcov spracujeme, predložíme V-OP a zverejníme. Kvôli skompletizovaniu dokumentácie by som prosil športovcov o zaslanie (na túto e-mail adresu) zaujímavých fotiek zo sústredenia.

 

  • 20.01., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, masáž (výber)
  • 21.01., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 (SSŠ) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup.URB) 16:00-17:30 (skup.SKÁ) bazén/50m, posilň. (výber)
  • 22.01., streda, 6:00-7:00 bazén/25m 7:00-8:30 (SSŠ) bazén/50m, poobede regenerácia
  • 23.01., štvrtok, 6:00-7:00/7:00-8:30 (SSŠ) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup.URB) 16:-18:00 (skup.SKÁ) bazén/50m
  • 24.01., piatok, 6:00-7:00/7:00-8:30 (SSŠ) bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, posilň. (výber)

So športovým pozdravom,

Ing. Skála Juraj

Plán 3. týždňa 2020

  • V nedeľu 12.1. odchádza časť tréningovej skupiny na zimné kondičné sústredenie s trénermi Skála a p.Urbanský. Tréningy (tréningový plán je pripravený) pre zostávajúcu časť sú zabezpečené (povinné aj pre zostávajúcu časť študentov SŠŠ) organizačne i trénersky. Prípravu povedú tréneri pán Sabol  a pani Žeňuchová, rozpis tréningov je v ďalšom odseku. Ranná fáza je spoločná pre obe skupiny (URB, SKÁ) v čase 6:00 – 7:00 hod. Prípravu na suchu – posilňovňa – je potrebné konzultovať s pánom Sabolom.

 

  • 13.01., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m
  • 14.01., utorok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 16:00-17:30 bazén/50m
  • 15.01., streda, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede regenerácia
  • 16.01., štvrtok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 16:00-17:30 bazén/50m
  • 17.01., piatok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m

Pokyny pre účastníkov sústredenia:

  • Zimné kondičné sústredenie – Štrbské pleso/Svit, 12.-18.1.2020. Účastníci Čajbiková, Krafčíková V., Sabolová, Žeňuchová, Čižmáriková, Gajdošová, Koniecna, Kobilic, Rojtáš, Čekan, Áron, Vaško, Šimčák a Nagy R., tréneri Skála a p.Urbanský. 
  • Zraz účastníkov – nedeľa 12.1.2020 o 11:45 hod vo vestibule MKP, doprava na Štrbské pleso je zabezpečená pre všetkých účastníkov dvoma mikrobusmi.
  • Nezabudnúť na preukaz totožnosti a zdravotnú kartu poistenca. Potrebná je kompletná výstroj na bežecké lyžovanie vrátane vhodného (termo) oblečenia, oblečenie na kondičné cvičenie v prírode. V programe sústredenia sú zaradené štyri tréningy v Mestskej krytej plavárni vo Svite (po skupinách) – postačuje základná plavecká výstroj bez pomôcok.
  • Žiadame tých, ktorí zatiaľ neuhradili poplatok za sústredenie, aby peniaze priniesli so sebou a odovzdali pred odchodom pánu Urbanskému.

Plán 2. týždňa 2020 – upgrade

  •  8.01., streda, 6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (SŠŠ) bazén/50m, poobede regenerácia (pokiaľ bude reg.stredisko SŠŠ v prevádzke)
  •  9.01., štvrtok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (SŠŠ) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skupina URB) a 16:00-17:30 (skup. SKÁ) bazén/50m
  • 10.01., piatok, 6:00-7:00/7:00-8:30 strečing (SŠŠ) do 9:00 /25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, posilňovňaĎalšie pokyny:
  • Zimné kondičné sústredenie – Štrbské pleso, 12.-18.1.2020. Účasť potvrdili Čajbiková, Krafčíková V., Sabolová, Žeňuchová, Čižmáriková, Gajdošová, Koniecna, Kobilic, Rojtáš, Čekan, Áron, Vaško, Šimčák a Nagy R., tréneri Skála a p.Urbanský. Odchod 12.1.2020, predpoklad cca 12-hod (po zosúladení s družstvom Dunaujváros). Potrebná je kompletná výstroj na bežecké lyžovanie vrátane vhodného (termo) oblečenia, oblečenie na kondičné cvičenie v prírode. Preukaz totožnosti a zdravotná kartu poistenca.  S upresnenými pokynmi (i potrebnej plaveckej výstroje) budú účastníci informovaní v stredu – štvrtok po tréningu.

Dôležité – aktuálne pokyny:

  • V dňoch 29.-30.12.2019, v čase od 10:00 do 10:00 hod sa v bazéne Mestskej krytej plavárne uskutoční plavecká 24-hodinovka. Prosím plavcov, ktorí budú v Košiciach, aby svojou účasťou túto akciu podporili. Mobilizujte sa prostredníctvom sociálnych sietí a zúčastnite sa tejto akcie po skupinách. O aktívnu účasť – zapojením sa do organizačných prác, po vzájomnej komunikácii prosíme športovcov: Samko Čekan, Kamil Kobilic, Alexandra Krafčíková, Simona Sabolová, Stacey Žeňuchová, Rišo Horváth, Jakub a Róbert Nagy, Richard Šimko a Šimon Vaško – ďalší sú vítaní. Pokyny ku akcii budú zverejnené p.Žeňuchovou – predsedom ŠKP Košice – Plávanie, o.z. na web-stránke, prípadne prostredníctvom Facebooku/Messengera.
  • Informácia ku zimnému kondičnému sústredeniu (bežky, bazén) tréningovej skupiny. Uskutoční sa v rámci prípravy na náročnú letnú sezónu v termíne 12.-18.1.2020 (nedeľa – sobota), miesto – Štrbské pleso, ubytovanie – penzión Litvor, 20 miest. Tréneri: Skála a p.Urbanský. Širšia nominácia z členov tréningovej skupiny: Čajbiková, Krafčíková V.,Melničáková, Sabolová, Žeňuchová, Sýkorová, Čižmáriková, Gajdošová, Kobilic, Máté, Rojtáš, Čekan, Áron, Vaško, Šimčák, Nagy R., náhradníci (bez poradia) Koniecna, Vidová, Šoltésová a Vakhtyna.  Maximálny počet – 18 športovcov, orientačná cena je 170,- Eur, ÚTM (pre rok 2020) 100,-Eur a reprezentanti (pre rok 2020) 0,- Eur. Potvrdenie účasti – prosíme – zasielajte na e-mail adresu jskala@nextra.sk do 29.12.2019, v prípade záujmu prevyšujúceho možnosti sa výber uskutoční na základe vyhodnotenia činnosti a výkonnosti za I. MKC 2019/20. Doprava zabezpečená mikrobusmi.
  • Tréningy začínajú v  stredu 8.1.2020 (streda) ráno v časoch 6:00-7:00/7:00-8:30 (SŠŠ).. Do toho času využívajte formy aktívneho odpočinku, oddýchnite si od bazéna a nás – trénerov.

So športovým pozdravom,

Plán 51. týždňa 2019

  • Všetkým členov tréningovej skupiny oznamujeme, že dňa 16.12.2019 – pondelok o 16:00 hod sa uskutoční fotenie (potrebné – účasť, klubové tričká, šortky) jednotlivých skupín a klubu, prosíme všetkých o účasť.
  • 16.12., pondelok, len poobede 16:00-17:00 bazén/50m, fotenie, masáž
  • 17.12., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (SŠŠ) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (obe skup. Urbanský aj Skála), bazén/50m, masáž
  • 18.12., streda,  6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (SŠŠ) bazén/50m, poobede regenerácia
  • 19.12., štvrtok,  6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m7:00-8:30 do 9:00 (SŠŠ) strečing bazén/25m, poobede prípravné páce ku zabezpečeniu akcie mem. Ľ.Kukorelliho
  • 20 – 21.12., piatok – sobota mem.gen. Ľ.Kukorelliho – pokyny ku pretekom i prípravným prácam – v priebehu týždňa

 

Plán najbližších akcií (termíny prihlášok, odhlášok):

  • 20.-21.12.2019, Košice, 43.ročník mem.gen. Kukorelliho (medzinárodný FINA-pretek, kvalifikácia na OH 2020), odhlášky – deadline 17.12.2019 do 20:00hod
  • 12.-18.1.2019, Štrbské pleso/Svit, zimné kondičné sústredenie (tréneri Skála a Urbanský – výber športovcov na základe dosiahnutých výsledkov/obmedzený počet účastníkov)

So športovým pozdravom,
Ing. Skála Juraj

Plán 50. týždňa 2019

  • V prílohe Vám zasielam Výpis výsledkov z Majstrovstiev SR starších žiakov v Dolnom Kubíne (s vyznačením osobných rekordov). Komentár nájdete na na webe skpkosice.sk
  • Dňa 27.11.2019 bol výborom oddielu prejednaný a schválený nasledovný zoznam športovcov k účasti na OPEN majstrovstvách SR 13.-15.12.2019 v Šamoríne – je upresnený po odhláškach (stav k 7.12.2019) muži Giňovský, Máté, Mohler, Rojtáš, Tkáč a Varhač, ženy Čajbiková, Krafčíková V., Mikušová, Sabolová a Sýkorová.
  • V prílohe zasielam pozvánku na sprievodnú akciu 43.roč. mem. Kukorelliho – „Seminár trénerov a priaznivcov plávania„, ktorý sa uskutoční vo štvrtok 19.12.2019 od 17-tej hod. v salóniku hotela Gloria Palac, Bottova 1. Srdečne pozývame aj rodičov a športovcov so záujmom o v ďalšom uvedené témy seminára s programom:
    • 17:00 Otvorenie seminára – úvodná prezentácia (ŠKP Košice a SŠŠ Košice)
    • 17:30 Výživa športovcov v plávaní (Bc. Ivana Šuleková, Mendelova Univerzita Brno/CZE)
    • 18:30 Dlouhodobý rozvoj plavce, projekt DROP (Mgr. Tomáš Brtník, Vysokoškolské sportovní centrum MŠMT, Praha/CZE)
    • 19:30 Diskusia
  • 43.roč. mem. gen. Ľ.Kukorelliho, 20.-21.12.2019  – účasť členov tréningovej skupiny SKÁ-URB bola prejednávaná počas uplynulého týždňa. Prosím športovcov, ktorých nomináciu ešte nemám (nenahlásené), v prípade záujmu o účasť mi zašlite Váš návrh (e-mail, sms) do nedele (8.12.2019 20:30 hod), kedy to uzavriem a odosielam. Rozpis zasielam v prílohe.
  • Prvá informácia k zimnému sústredeniu – v dňoch 12.-18.1.2020 sa na Štrbskom plese spoločne s družstvom Dunaferr Dunaujváros/HUN uskutoční zimné kondičné sústredenie (tréneri Skála, Urbanský). Nominácia (16 až 18 osôb), finančné a ostatné podmienky budú prejednané výborom OP 16.12.2019.
  • Všetkým členov tréningovej skupiny oznamujeme, že dňa 16.12.2019 – pondelok o 16:00 hod sa uskutoční fotenie (potrebné – klubové tričká, šortky) jednotlivých skupín a klubu, prosíme všetkých o účasť.

Plán 50. týždňa 2019

  •  9.12., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, masáž
  • 10.12., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00/17:30 (skup. Urbanský, Skála)  okrem účastníkov M-SR-Open, bazén/50m.
  • 11.12., streda,  6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/50m, poobede regenerácia
  • 12.12., štvrtok,  6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 (okrem účastníkov M-SR-Open tréning so skupinou p.Kassai a p.Turanová) bazén/50m
  • 13.12., piatok, 6:00-7:00 bazén/25m (okrem účastníkov M-SR-jun, tréning zabezpečuje p.Turanová), poobede 15:00-17:00 bazén/25m (okrem účastníkov M-SR-Open, tréning so skupinou p.Kassai – podľa pokynov)

 

Plán najbližších akcií (termíny prihlášok, odhlášok):

  • 13.-15.12.2019, Šamorín, OPEN Majstrovstvá SR na krátkom bazéne (odchod 12.12.2019, mikrobus (Urbanský – Skála a 6 športovcov podľa upresnenia o 10:00 hod.), osobné auto (p.Sabol, Sabolová, Mohler a 2 šp. – odchod bude upresnený – cca. 12:00) – pokyny budú zverejnené na webe skpkosice.sk).
  • 19.12.2019, 17:00 hod, Seminár trénerov a priaznivcov plávania, hotel Gloria Palac
  • 20.-21.12.2019, Košice, 43.ročník mem.gen. Kukorelliho (medzinárodný FINA-pretek, kvalifikácia na OH 2020), odhlášky – deadline 17.12.2019 do 20:00hod

So športovým pozdravom,
Ing. Skála Juraj

Plán 49. týždňa 2019

  • 2.12., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, masáž, posilňovňa
  • 3.12., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (SŠŠ) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skupina URB) a 16:00-18:00 (skup. SKÁ) bazén/50m.
  • 4.12., streda,  6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (SŠŠSŠŠ) bazén/50m, poobede regenerácia
  • 5.12., štvrtok,  6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (SŠŠ) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skupina URB) a 16:00-17:30 (skup. SKÁ) bazén/50m
  • 6.12., piatok, 6:00-7:00/7:00-8:30 strečing (SŠŠ)do 9:00 strečing (SŠŠ)strečing (SŠŠ) bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, posilňovňa
  • 7.12., sobota, 8:30-10:00 – účastníci OPEN-majstrovstiev bazén/25m (Skála)

 

Plán najbližších akcií (termíny prihlášok, odhlášok):

  • 13.-15.12.2019, Šamorín, OPEN Majstrovstvá SR na krátkom bazéne (odchod 12.12.2019, pokyny budú zverejnené na webe skpkosice.sk). Záverečné upresnenie – odhlášky – 10.12.2019 do 20:00 hod.
  • 19.12.2019, Seminár trénerov a priaznivcov plávania, hotel Gloria Palac (viď. príloha)
  • 20.-21.12.2019, Košice, 43.ročník mem.gen. Kukorelliho (viď. príloha), prihlášky 10.12.2019

So športovým pozdravom,
Ing. Skála Juraj

Plán 48. týždňa 2019

  • 25.11., pondelok, poobede 15:30-17:00 (okrem účastníkov M-SR-jun v Trenčíne) bazén/50m, masáž
  • Doplnenie plánu 48. týždňa 2019
    • 26.11., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-17:30 (skup. SKÁ) bazén/50m, masáž.
    • 27.11., streda,  6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/50m, poobede regenerácia
    • 28.11., štvrtok,  6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-18:00 (skup.SKÁ) bazén/50m
    • 29.11., piatok, 6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/50m, 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠGpoobede 15:30-17:00 (skup.SKÁ) bazén/50m

Plán 47. týždňa 2019

Po chaotickom týždni v ktorom u podstatnej časti juniorov kolidovali imatrikulácia, vyhlasovanie Top-športovcov, účelové cvičenie – so záverečnou prípravou na juniorský vrchol M-SR mám od spokojnosti – najmä z prístupu niektorých športovcov ku plneniu svojich záujmových povinností – veľmi ďaleko. Našťastie sa to týka menšiny skupiny, ale … (!) Život nám však, pre uvedomenie si priorít, často ukáže, že stávajú sa i hroznejšie veci.

Nominácia na Majstrovstvá SR juniorov v Trenčíne je uzatvorená. Účasť na majstrovstvách nie je paušálna, náklady sú vysoké, štartovný poplatok zďaleka nepokrýva náklady, zohľadnili sa kritériá ktoré boli vopred zverejnené, v kádri zostalo 16 športovcov, zostáva ešte upresniť prijaté štarty. Športovci ktorí zostávajú doma, majú tréningy zabezpečené podľa nižšie uvedeného plánu.

 

  • 18.11., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, masáž
  • 19.11., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský) bazén/50m.
  • 20.11., streda,  6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/50m, poobede regenerácia
  • 21.11., štvrtok,  6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 15:30-17:00 (okrem účastníkov M-SR-jun tréning so skupinou p.Kassai a Sabol) bazén/50m
  • 22.11., piatok, 6:00-7:00 bazén/25m (okrem účastníkov M-SR-jun tréning so skupinou p. Sabol), poobede 15:00-17:00 (okrem účastníkov M-SR-jun tréning so skupinou p.Kassai a Sabol – podľa pokynov)

 

Plán najbližších akcií (termíny prihlášok, odhlášok):

  • 22.-24.11.2019, Trenčín – M-SR – juniori, Trenčín (odchod vlakom 21.11.2019 o 12:07, príchod 24.11.2019 o 23:58, ostatné pokyny – web skpkosice.sk)
  • 29.11.-1.12.2019, Dolný Kubín – M-SR žiactvo kat. A (uzávierka prihlášok – 18.11.2019)

So športovým pozdravom,
Ing. Skála Juraj

 

Plán 46. týždňa 2019

Úvodom

Aktuálne správy – informácie:

  • Cieľ udržať 2.miesto v celkovom poradí na základe výsledkov finálového kola – Slovakia Swimming Cup (1.-3.11.2019) s prispením vynikajúcich podmienok v Gyórskom komplexe Aqua Sport Center je splnený. V prílohe ku tomu zasielam zhodnotenie i výpis výsledkov. Pódiové zastúpenie na Gala večeri pri Vyhlásení najlepších športovcov … 2019 v januári 2020 máme zabezpečené a verte, že je to prestížna záležitosť, príležitosť ku medializácii ŠKP Košice. Športový život však ide ďalej, zimná sezóna vrcholí Majstrovstvami SR jednotlivých kategórií.
  • Sériu zimných majstrovstiev zahajujú juniori v Trenčíne (22.-24.11.2019). Súpis prihlášok je pripravený (bol konzultovaný s jednotlivými nominantmi – až na výnimky ktorí napriek zverejneniu termínu konzultácie sa toho nezúčastnili, konečnú úpravu prevádzajú zodpovední tréneri), pobytové podmienky sú zabezpečené (2 tréneri, max 18 športovcov). Podmienky účasti sú obvyklé, 3 prijaté štarty, predpoklad finálovej účasti (starší, mladší juniori), do stanoveného počtu účastníkov. Samozrejmou podmienkou je dobrý zdravotný stav, účasť a tréningová disciplína v záverečnej fáze prípravy.
  • V prílohe Vám zasielam aktuálny výpis výsledkov 2.kola M-VSO (s vyznačením OR – osobných rekordov), ktoré sa uskutočnili 9.11.2019 v Spišskej Novej Vsi

 

  • 11.11., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, starší-posilňovňa
  • 12.11., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-18:00 (skup.Skála) bazén/50m.
  • 13.11., streda,  6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/50m, poobede regenerácia
  • 14.11., štvrtok,  6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-18:00 (skup.Skála) bazén/50m
  • 15.11., piatok, 6:00-7:00 bazén/25m (ŠG – Účelové cvičenie), poobede 15:30-17:00 bazén/50m
  • 16.11., sobota, 8:30-10:00 (výber zo skup.Skála/M-SR-juniori) bazén/25m

 

Plán najbližších akcií (termíny prihlášok, odhlášok):

  • 15.-16.11.2019, mem. Bitskey, Miskolc/HUN (úč. Vaško Šimon, Šimčák Denis a Forrai Adam, pokyny – www.skpkosice.sk), trénerské zabezpečenie – p.Sabol a p.Vašková, doprava individuálna
  • 22.-24.11.2019, Trenčín – M-SR – juniori, Trenčín (termín odhlášok – 19.11.2019 do 20:00 hod)

Plán 45. týždňa 2019

  •  5.11., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-17:30 (skup.Skála) bazén/50m. Po tréningu záverečné  prejednanie úprav prihlášok na M-VSO v Spišskej Novej Vsi, masáž 2+2
  •  6.11., streda, 6:00-7:00 (25m)/7:00-8:30 (50m) do 9:00 strečing (ŠG), poobede regenerácia, voľno
  •  7.11., štvrtok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-17:30 (skup.Skála) bazén/50m (starší – posilňovňa).
  •  8.11., piatok, len ŠG 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. SKA+URB)

 

Plán najbližších akcií (termíny prihlášok, odhlášok):

  • 9.11.2019, Spišská Nová Ves – Jesenné M-VSO – 2.kolo, kat. B a starší (pokyny – www.skpkosice.sk)
  • 22.-24.11.2019, Trenčín – M-SR – juniori, Trenčín (termín prihlášok – 11.11.2019)

Plán 44. týždňa 2019

Úvodom

  • V prílohe Vám zasielam výpis výsledkov s vyznačením osobných rekordov (OR) a %-tuálnym porovnaním výkonu s OR, 1.kola M-VSO, 26.10.2019 v Humennom.
  • V prílohe Vám zasielam zoznam pretekárov a disciplíny (posledná verzia) na Slovakia Swimming Cup, 1.-3.11.2019, Gyór/HUN.SKPKE-Slovak_Swim_Cup-Prihlaska
  • Na základe dohody s fyzioterapeutmi – masérmi p.Monikou Kravcovou a p.Ladislavom Dienesom – poskytnú títo podľa potreby masáž pre (výkonnostných) športovcov. V 44.-tom týždni sa to bude týkať niektorých nominantov na Slovakia Swimming Cup (viď Plán …).

 

  • 28.10., poobede 15:30-17:00 bazén/50m, starší-posilňovňa, masáž (na bazéne) – Čajbiková, Melničáková (masérka p. Kravcová), Semanco, Rojtáš (masér p.Dienes)
  • 29.10., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-17:30 (skup.Skála) bazén/50m. Po tréningu prejednanie prihlášok na M-VSO v Spišskej Novej Vsi, masáž 2+2 (upresnenie v pondelok)
  • 30.10., streda (prázdninový deň) poobede 15:30-17:00 bazén/50m, masáž (upresnenie v utorok)
  • 31.10., štvrtok, zraz účastníkov SSC v Győri – 9:50 vo vestibule MKP (ďalšie pokyny – www.skpkosice.sk), ostatní voľno
  •  1.11., piatok – Sviatok všetkých svätých – voľno

 

Plán najbližších akcií (termíny prihlášok, odhlášok):

  • 1.-3.11.2019, Győr/HUN, Slovakia Swimming Cup (uzatvorené)
  • 9.11.2019, Spišská Nová Ves – Jesenné M-VSO – 2.kolo, kat. B a starší (termín prihlášok – 1.11.2019)
  • 22.-24.11.2019, Trenčín – M-SR – juniori, Trenčín (termín prihlášok – 11.11.2019)

So športovým pozdravom,
Ing. Skála Juraj

Plán 43. týždňa 2019

Úvodom

Z posledných správ – informácií:

  • V prílohe Vám zasielam prihlášku členov tréningovej skupiny na 1.kolo M-VSO, 26.10.2019 v Humennom.
  • V prílohe Vám zasielam zoznam pretekárov a prihlášku (zohľadnená neúčasť Jakuba Mohlera) na Slovakia Swimming Cup, 1.-3.11.2019, Gyór/HUN.

SKPKE-Slovak_Swim_Cup-Prihlaska

SKA-URB-M-VSO-1kolo-Hn-Prihlasky

  • 21.10., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, starší-posilňovňa
  • 22.10., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-17:30 (skup.Skála) bazén/50m. Po tréningu prejednanie odhlášok, úprav na M-VSO v Humennom
  • 23.10., streda,  6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/50m, poobede regenerácia
  • 24.10., štvrtok,  6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-17:30 (skup.Skála) bazén/50m
  • 25.10., piatok, 6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 bazén/50m
  • 26.10., sobota – M-VSO-Humenné

 

Plán najbližších akcií (termíny prihlášok, odhlášok):

  • 26.10.2019, Humenné – Jesenné M-VSO – 1.kolo, kat. B a starší (termín odhlášok, úprav – 23.10.2019-do 20:00hod)
  • 1.-3.11.2019, Győr/HUN, Slovakia Swimming Cup (termín odhlášok, úprav – 27.10.2019, spracovanie Skála)
  • 9.11.2019, Spišská Nová Ves – Jesenné M-VSO – 2.kolo, kat. B a starší (termín prihlášok – 1.11.2019)

So športovým pozdravom,
Ing. Skála Juraj

Plán 42. týždňa 2019
Úvodom

Z posledných správ – informácií:

  • Časť tréningovej skupiny odchádza na sústredenie do Hajduszoboszló/HUN. Zostávajúci majú tréningy zabezpečené so skupinou a pod vedením trénerov p. Sabola a Kassayho podľa nižšie uvedeného rozpisu.
  • Zraz účastníkov sústredenia je v nedeľu 13.10.2019 o 12:50 hod vo vestibule Mestskej krytej plavárne.
Plán 42. týždňa 2019 – upozorňujem na zmeny oproti štandardnému programu – v stredu poobede je tréning (bazén)

  • 14.10., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede voľno (po M-VSO-Dlhé trate)   
  • 15.10., utorok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m
  • 16.10., streda,  6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m
  • 17.10., štvrtok, 6:00-7:00 bazén/25m,  poobede 15:30-17:00 bazén/50m
  • 18.10., piatok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:00-17:00 bazén/25m
  • 19.10., sobota – nie je tréning
 Plán najbližších akcií:
  • 26.10.2019, Humenné – Jesenné M-VSO – 1.kolo, kat. B a starší (termín prihlášok je 18.10.2019, spracovanie Ing. Žeňuchová)
  • 1.-3.11.2019, Győr/HUN, Slovakia Swimming Cup (termín prihlášok je 18.10.2019, spracovanie Skála – odoslané)

So športovým pozdravom,

Plán 41. týždňa 2019

Z posledných správ – informácií:

  • V prílohe zasielam:
    • Tréningový denník minulého (2019-40.-teho) týždňa v PDF-formáte (pre prezeraní ku dobrej čitateľnosti je potrebné zväčšenie na cca 200%) – koho sa to netýka, vymažte si to z mailboxu.
    • Odoslané prihlášky členov tréningovej skupiny SKA-URB na Jesenné M-VSO – dlhé trate (12.10.2019, Michalovce), uzatvorenie odhlášok (úprav) – utorok 8.10. po poobedňajšom tréningu.
  • SPD – Juniori (seniori) – cieľ – udržať 2.miesto v Slovenskom pohári družstiev. Záverečné kolo (Slovakia Swimming Cup) sa uskutoční v dňoch 1.-3.11.2019 v maďarskom Győri/25m bazén. Odchod 31.10.2019 (štvrtok) – predbežne cca 12:00 hod, predpokladaný príchod 3.11.2019 medzi 23-24-hod. Doprava mikrobusom.  Základnú nomináciu na základe rozpisu a výkonov z RTC 2018/19 tvoria:
    • Muži: Mohler, Semanco, Rojtáš, Varhač, Máté, Kobilic a Čekan
    • Ženy: Mikušová, Čajbiková, Melničáková, Krafčíková V., Sabolová,Čižmáriková a Žeňuchová
    • Nominácia je vo fáze spracovania prihlášok po disciplínach.
  • V rámci prípravy na SPD a zimné M-SR sa uskutoční v dňoch 13.-19.10.2019 sústredenie v maďarskom Hajduszoboszló (17 športovcov, 2 tréneri). Tréneri Skála a Urbanský, športovci – v abecednom poradí:
    • Muži: Čekan, Kobilic, Máté, Rojtáš, Semanco, Varhač a Vaško
    • Ženy: Čajbiková, Čižmáriková, Krafčíková V., Melničáková, Mikušová, Sabolová, Sýkorová, Šoltésová, Vakhtina a Žeňuchová
    • Odchod je v nedeľu 13:00 – Mestská krytá plaváreň, príchod v sobotu cca o 15-16-hod, doprava mikrobusom.
    • Ďalšie pokyny pre účastníkov sútredenia:
  • Na sústredení doporučujeme nosenie klubového oblečenia.
  • Úhrada časti nákladov účastníkmi sústredenia: 180,- Eur (reprezentanti** 90,- a členovia ÚTM 150,- Eur) prosíme zaslať prevodom na účet oddielu plávania ŠKP číslo: IBAN SK50 8330 0000 0022 0136 8118 vedený vo Fio bank, a.s. najneskôr do 10.10.2018 (príp. v hotovosti u p. Žeňuchovej). **Vzhľadom ku odchodu Čajbikovej a Krafčíkovej 10.10. ráno na zraz juniorských reprezentantov do Bratislavy je ich poplatok stanovený na 45,- Eur.
  • V stredu 16.10. poobede zvažujeme v Hajduszoboszló možnosť návštevy Aquaparku (tobogánový raj) – úhrada individuálne (cca 4500 HUF = 15,- EUR) – účasť nie je povinná, ostatní – tréning.
  • Tréningy v 50m bazéne budú doobedu v čase 9:00-11:00, poobede v čase 17:00-19:00, začíname v nedeľu poobede, končíme v sobotu doobedňajším tréningom. Tréningový proces bude doplnený suchou prípravou (TRX, gumy, strečing) a regeneráciou v saune a termálnom bazéne.
  • V dennom pláne bude vyhradený čas na samoštúdium (kontrolované) – potrebné vziať so sebou materiály pre štúdium.
  • Potrebná výstroj: kompletná pre prípravu vo vode (doska, pádla, šnorchel, plutvy), základná pre suchú prípravu vrátane švihadiel. V bazéne je povinné používanie plaveckých čiapok.
  • Upozorňujem športovcov a prosím o dohľad rodičov na potrebu cestovných dokladov (pas/OP a Európsky preukaz zdravotného poistenia). Nakoľko sa jedná o pobyt v zahraničí, doporučujem zabezpečiť športovcov cestovným poistením (výhodne celoročným).
  • Prípadné dotazy ohľadom sústredenia zasielajte e-mailom alebo telefonicky (Skála).

 

Upozorňujem na zmeny oproti štandardnému programu

  •  7.10., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, + starší – posilňovňa
  •  8.10., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-18:00 (skup.Skála) bazén/50m
  •  9.10., streda,  6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/50m, poobede regenerácia
  • 10.10., štvrtok, 6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-17:30 (skup.Skála) bazén/50m
  • 11.10., piatok, len 7:00-8:30 (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 bazén/50m, 17:15 kompletizovanie pomôcok na sústredenie
  • 12.10., sobota – tréning zrušený

 

Plán najbližších akcií:

  • 12.10.2019, Michalovce – Jesenné M-VSO – dlhé trate – pokyny sledujte na klubovej web-stránke
  • 19.-20.10.2019, Humenné, Cena PK – ne/účasť bude vzhľadom ku následnému 1.kolu M-VSO na rovnakom mieste ešte prejednávaná
  • 26.10.2019, Humenné – Jesenné M-VSO – 1.kolo, kat. B a starší (termín prihlášok je 18.10.2019, spracovanie Ing. Žeňuchová)
  • 1.-3.11.2019, Győr/HUN, Slovakia Swimming Cup (termín prihlášok je 18.10.2019, spracovanie Skála)

So športovým pozdravom,
Ing. Skála Juraj

Plán 40. týždňa 2019

Z posledných správ – informácií:

  • V prílohe zasielam:
    • Tréningový denník minulého (2019-39.-teho) týždňa v PDF-formáte (pre prezeraní je potrebné zväčšenie) – koho sa to netýka, vymažte si to z mailboxu. T-39-2019
    • Termínovú listinu -II. polrok 2019 (aktualizovaná)RTC-2019-20-Terminovka-1MKC
    • Rozpis Jesenné M-VSO – dlhé trate (12.10.2019, Michalovce) – prejednáme po pondelňajšom tréningu.2019_jesenne_m_vso_dt
  • SPD – Juniori (seniori) – cieľ – udržať 2.miesto v Slovenskom pohári družstiev. Záverečné kolo (Slovakia Swimming Cup) sa uskutoční v dňoch 1.-3.11.2019 v maďarskom Győri/25m bazén. Odchod 31.10.2019 (štvrtok) – predbežne cca 12:00 hod, predpokladaný príchod 3.11.2019 medzi 23-24-hod. Doprava mikrobusom.  Základnú nomináciu na základe rozpisu a výkonov z RTC 2018/19 tvoria:
    • Muži: Mohler, Semanco, Rojtáš, Varhač, Máté, Kobilic a Čekan
    • Ženy: Mikušová, Čajbiková, Melničáková, Krafčíková V., Sabolová,Čižmáriková a Žeňuchová
    • Nominácia nie je uzatvorená (jedná sa o orientačné zloženie zostavy ktorá sa do termínu uzatvorenia prihlášok bude upravovať s cieľom zabezpečenia maximálnej klubovej úspešnosti a zohľadnením  vysokej finačnej náročnosti finálového kola). Účasť za predpokladu záujmu aj so zárukou absolvovania zodpovedajúcej prípravy (tréningová účasť – aktivita, výsledky testovania).
  • V rámci prípravy na SPD a zimné M-SR sa uskutoční v dňoch 13.-19.10.2019 sústredenie v maďarskom Hajduszoboszló (16 športovcov, 2 tréneri). Podmienky bazén, ubytovanie (predpokladám že i finančné) – ako pred rokom. Doprava mikrobusom. Základný návrh (zostavený na základe výkonnostných kritérii) – tréneri Skála a Urbanský, športovci – v abecednom poradí:
    • Muži: Čekan, Kobilic, Máté, Rojtáš, Semanco, Varhač a Vaško
    • Ženy: Čajbiková, Čižmáriková, Krafčíková V., Melničáková, Mikušová, Sabolová, Sýkorová, Šoltésová, Vakhtina a Žeňuchová
    • Predpokladaný odchod je v nedeľu 13:00, príchod v sobotu cca o 15-16-hod, doprava mikrobusom.
    • Presné pokyny – organizačné a finančné budú obsahom e-mailovej správy na budúci týždeň
  • Dňa 2.10.2019 (streda) o 18:00 hod. sa uskutoční Členská schôdza s rodičmi a oceňovanými športovcami – pozvánky budú rozoslané (sledujte i web stránku ŠKP Košice)

 

  • 30.09., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, + starší – posilňovňa
  •  1.10., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-18:00 (skup.Skála) bazén/50m
  •  2.10., streda,  6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/50m, poobede regenerácia
  •  3.10., štvrtok, 6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 16:00-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-18:00 (skup.Skála) bazén/50m
  •  4.10., piatok, 6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 (ŠG) bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, + starší – posilňovňa
  •  5.10., sobota, 8:30-10:00 bazén/25m (výber, Skála)

 

Plán najbližších akcií

  • 5.10.2019, Poprad -Pohár olympijských nádejí (žiaci: 2005-2010, žiačky: 2006-2011) – pokyny – sledujte web-stránku skpkosice.sk
  • 12.10.2019, Michalovce – Jesenné M-VSO – dlhé trate (termín prihlášok je 4.10.2019 /Žeňuchová/)
  • 19.-20.10.2019, Humenné, Cena PK – ne/účasť bude vzhľadom ku následnému 1.kolu M-VSO na rovnakom mieste ešte prejednávaná
  • 26.10.2019, Humenné – Jesenné M-VSO – 1.kolo, kat. B a starší (termín prihlášok je 18.10.2019)
  • 1.-3.11.2019, Győr/HUN, Slovakia Swimming Cup (termín prihlášok je 18.10.2019 /Skála/)

Plán 39. týždňa 2019

Z posledných správ a najbližších výkonnostných cieľov:

  • Zatiaľ neoficiálny výsledok z finále Slovenského pohára v diaľkovom plávaní (21.9.2019, Štúrovo) – Mikušová Carmen, celkové 2.miesto – blahoželáme.
  • SPD – Juniori (seniori) – cieľ – udržať 2.miesto v Slovenskom pohári družstiev. Záverečné kolo (Slovakia Swimming Cup) sa uskutoční v dňoch 1.-3.11.2019 v maďarskom Győri/25m bazén. Základnú nomináciu na základe rozpisu a výkonov z RTC 2018/19 tvoria:
    • Muži: Mohler, Semanco, Rojtáš, Varhač, Máté, Kobilic a Čekan
    • Ženy: Mikušová, Čajbiková, Melničáková, Krafčíková V., Sabolová,Čižmáriková a Žeňuchová
    • Nominácia nie je uzatvorená (jedná sa o orientačné zloženie zostavy ktorá sa do termínu uzatvorenia prihlášok bude upravovať s cieľom zabezpečenia maximálnej klubovej úspešnosti a zohľadnením  vysokej finačnej náročnosti finálového kola). Účasť za predpokladu záujmu aj so zárukou absolvovania zodpovedajúcej prípravy (tréningová účasť – aktivita, výsledky testovania) bude prejednaná s každým osobne.
  • V rámci prípravy na SPD a zimné M-SR sa uskutoční v dňoch 13.-19.10.2019 sústredenie v maďarskom Hajduszoboszló (16 športovcov, 2 tréneri). Podmienky bazén, ubytovanie (predpokladám že i finančné) – ako pred rokom. Základný návrh (zostavený na základe výkonnostných kritérii) – tréneri Skála a Urbanský, športovci – v abecednom poradí (záverečné upresnenie – 23.9.2019):
    • Muži: Čekan, Kobilic, Máté, Rojtáš, Semanco, Varhač a Vaško
    • Ženy: Čajbiková, Čižmáriková, Krafčíková V., Melničáková, Mikušová, Sabolová, Sýkorová, Šoltésová a Žeňuchová
    • Súčasné problémy – doprava (riešiť so spoluprácou rodičov) – predpokladaný odchod v nedeľu 13:00, príchod v sobotu cca o 15-hod, riešenie kolízie termínov s reprezentačným výjazdom juniorov na „Plzeňské šprinty“
    • Presné pokyny – organizačné a finančné budú obsahom e-mailovej správy na budúci týždeň
  • Dňa 2.10.2019 (streda) o 18:00 hod. sa uskutoční Členská schôdza s rodičmi a oceňovanými športovcami – pozvánky budú rozoslané (sledujte i web stránku ŠKP Košice)

 

  • .09., pondelok, 6:00-7:00 bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, + starší – posilňovňa
  • 24.09., utorok, 6:00-7:00/7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 15:30-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-18:00 (skup.Skála) bazén/50m
  • 25.09., streda,  6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/50m, poobede regenerácia
  • 26.09., štvrtok, 6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 do 9:00 strečing (ŠG) bazén/25m, poobede 15:30-17:00 (skup. Urbanský), 16:00-18:00 (skup.Skála) bazén/50m
  • 27.09., piatok, 6:00-7:00 bazén/25m a 7:00-8:30 (ŠG) bazén/25m, poobede 15:30-17:00 bazén/50m, + starší – posilňovňa
  • 28.09., sobota, 8:30-10:00 bazén/25m (výber, Skála)

 

Plán najbližších akcií

  • 5.10.2019, Poprad -Pohár olympijských nádejí (žiaci: 2005-2010, žiačky: 2006-2011 – uzatvorenie prihlášok je 27.9.2019)
  • 12.10.2019, Michalovce – Jesenné M-VSO – dlhé trate (termín prihlášok je 4.10.2019 /Žeňuchová/)
  • 19.-20.10.2019, Humenné, Cena PK – ne/účasť bude vzhľadom ku následnému 1.kolu M-VSO na rovnakom mieste ešte prejednávaná
  • 26.10.2019, Humenné – Jesenné M-VSO – 1.kolo, kat. B a starší (termín prihlášok je 18.10.2019)
  • 1.-3.11.2019, Győr/HUN, Slovakia Swimming Cup (termín prihlášok je 18.10.2019 /Skála/)